肌荒れは、身体の内外からケアすることで改善される

肌荒れは、身体の内外からケアすることで改善される

続いては、コロさんという方に答えてもらったアンケートです!私と同じ考えで実践した方だから共感しました!

 

それじゃあ見ていきましょう!

 

肌荒れは、身体の内外からケアすることで改善される

 

私が荒れた肌を改善するために重要視していること、それはスキンケアと食事の見直しです。

 

まず、スキンケアについて。

 

スキンケア、普段は必要以上のものを取り入れないようにしています。

 

しかし、乾燥など肌の潤いが足りなくて引き起こされる肌荒れが発生した場合は、スペシャルケアを導入します。

 

スペシャルケアで重要視しているのは保湿です。

 

まず、肌の汚れをしっかり落とすために蒸しタオルなどで毛穴を開き、酵素入りの洗顔料で毛穴の奥から汚れを掻き出します。

 

その後、通常の洗顔を行い、肌を清潔にします。

 

そして、この後が重要です。

 

通常は洗顔後には化粧水を使用するのですが、乾燥が激しいときは、導入美容液をはじめに使います。

 

この導入美容液は、水分の浸透率をよくしてくれるので、肌へ十分な水分が浸透してくれるようにしてくれます。

 

導入美容液を使用したあとは化粧水を使用するのですが、単にコットンに含ませパッティングするのではなく、化粧水を手に取り、肌になじませるようにしています。

 

これを10回ほど繰り返すと、肌に水分が十分に浸透し、手に吸い付くような肌になります。

 

あとは、美容液をつけて栄養分を補充し、最後はクリームを塗って水分が逃げないように蓋をします。

 

これで乾燥肌改善のためのスキンケア終了です。

 

次に食事の見直しです。

 

普段は不規則なため、土日の食事にはとても気を使っています。

 

土日は主に野菜中心の食事にし、その他水分を多めに摂り、この際摂取する水分は、基本的に水や炭酸水が中心です。

 

炭水化物を少なくする食事を心がけると、お通じが良くなるせいか、身体がとても軽くなります。

 

また、油分を土日はあまり摂取しないので、皮脂のバランスが保たれ、ニキビや吹き出物、部分的な乾燥などが発生しません。

 

土日は肌のスペシャルケアと併せ、食事の見直しも図るため、肌のコンディションがとても良いです。

 

やはり肌荒れの改善方法は、身体の内外からケアしなければ、本当の意味での改善はしませんね。

 

 

・・・どうでした?私のいったとおり、体の内側が大切でしたね?参考になる内容だったと思います!外だけでなく、中からもみんなきれいにしていきましょう!